Le régime pomme de terre

Selon le Docteur Jean-Michel Coen dans son célèbre ouvrage Savoir maigrir, le régime pomme de terre serait le programme minceur idéal pour perdre ces petits kilos qui vous gâchent la vie.

Contrairement aux idées reçues, la pomme de terre n'est pas un aliment qui fait grossir. A condition de la cuisiner light. À savoir, sans matière grasse et de préférence à l'eau, au four ou à la vapeur.



Le sucre lent délivré par la pomme de terre produit une sensation de satiété qui empêche de manger entre les repas. Par ailleurs, elle ne contient que 90 calories pour 100 grammes. Un régime effectif qui , en plus, n'est pas cher.

Le régime pomme de terre ne vous contraint à ne pas manger que cet aliment mais il est obligatoire au dîner. Le principe de ce régime est basé sur un apport de 1400 calories par jour.

La pomme de terre contient des élément essentiels comme la vitamine C, du magnésium, du fer, des protéines, et c'est une bonne source de fibres.

Source: pierre.oscar.muller.auteur.over-blog.com

RÉPONDEZ VRAI OU FAUX AUX QUESTIONS SUIVANTES:

1. La pomme de terre fait maigrir
2. On connaît traditionnellement le pouvoir minceur de la pomme de terre
3. Les frites font mincir
4. La pomme de terre a peu de calories
5. Si on suit ce régime, on ne doit manger que des pommes de terre
6. La pomme de terre favorise la digestion

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